Vortal Capoeira UNICAR Polonia

Sequencias de Mestre Bimba

Mestre Bimba był prekursorem opracowywania metodologii nauczania capoeira. Próby usystematyzowania wiedzy dotyczącej tej materii zaowocowały powstaniem logicznie zaprojektowanych sekwencji ataku, obrony i kontrataku dla początkujących.

Sekwencje te, nazwane później Sekwencjami Mestre Bimba, miały za zadanie wyrabiać w młodych adeptach capoeira poczucie bezpieczeństwa w ciasnym roda, umiejętności odnalezienia się w najpopularniejszych sytuacjach, wypracowywały poczucie odległości miedzy partnerami i inne najważniejsze nawyki.

Sekwencje są jednym z fundamentalnych elementów wykształcenia capoeristy, dlatego powinny być praktykowane regularnie i z zastosowaniem się do kilku najważniejszych zasad:

sekwencje wykonuje się ciągiem, począwszy od pierwszej kończąc na ostatniej bez przerw
każda sekwencja wykonywana jest przez obu ćwiczących na zmianę
praktykuje się bez towarzyszenia muzyki i śpiewu
sekwencje należy wykonywać szybko i płynnie

Poniżej prezentujemy prawidłowe wykonanie sekwencji przez członków naszej grupy, warto zwrócić uwagę na szczegóły, gdyż różnią się one od tych, które odnaleźć można w niektórych materiałach dotyczących tegoż tematu. Znajomość sekwencji wymagana jest przy egzaminie na żółte cordao.
Sekwencje Mestre Bimby
Jako, iż Graduado Vivido i Aluno Grande nie są w pełni zadowoleni z zamieszczonego powyżej nagrania zwracają się z prośbą do wszystkich członków naszej grupy o przesyłanie na adres Vortalu swoich wykonań Sekwencji Mestre Bimby i Cintura Desprezada. Ma to na celu umieszczenie na stronie jak najlepszego materiału dydaktycznego.

Autor: Ert